L'exercice aide à soulager les maux de dos



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

L'exercice aide également à soulager les maux de dos et les problèmes articulaires

(06.08.2010) Si les gens souffrent de maux de dos ou de problèmes articulaires, la plupart ont tendance à éviter les mouvements physiques. De l'avis de l'Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé (IQWiG), éviter les mouvements n'est en aucun cas la méthode la plus adéquate pour traiter les plaintes. Au contraire, un entraînement physique approprié peut atténuer les symptômes. Parce que les plaintes ne proviennent souvent que d'un manque d'exercice.

De nombreuses études ont déjà montré que l'exercice et l'exercice actif peuvent soulager les maux de dos chroniques. Un tiers des personnes touchées ont même aidé à s'entraîner régulièrement pour éviter les rechutes de douleur. Cependant, il est important de faire du sport ou des unités de mouvement actif régulièrement. Sinon, l'effet souhaité est manquant. «L'exercice physique doit donc devenir une partie intégrante de la vie quotidienne», précise le conseil de l'institut.

Cependant, cela dépend aussi du bon type d'exercice, car tous les sports ne conviennent pas comme mesure thérapeutique. Avec des lésions articulaires prononcées telles que l'arthrose, par exemple, aucun sport n'est recommandé, dans lequel les articulations sont souvent tournées, étirées et sollicitées beaucoup. L'exercice est également déconseillé pour les maladies aiguës telles que la pneumonie.

Avec le médecin traitant ou le thérapeute, il est logique de rechercher un sport sensé. Il n'y a même pas beaucoup d'efforts impliqués. Une marche ou une marche régulière et rapide suffit à de nombreuses personnes pour rétablir la circulation et les articulations. Car si vous n'entraînez pas votre corps, vous aurez toujours des plaintes à moyen et long terme. Lire aussi: Exercices pour les maux de dos. (sb)

Informations sur l'auteur et la source


Vidéo: Sciatique - bas du dos


Article Précédent

TBE et maladie de Lyme dues aux piqûres de tiques

Article Suivant

Les pharmacies fournissent des informations sur la phytothérapie