Santé des hommes: comment maintenir la puissance



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Maintenir le pouvoir de l'homme: ce que chacun peut faire lui-même

La puissance est synonyme de force, de force et de masculinité dans le genre fort par excellence. Il n'est donc pas étonnant que l'endurance soit l'une des plus grandes préoccupations des hommes, et pour beaucoup, un monde s'effondre. En fait, la dysfonction érectile est relativement courante. Près de la moitié de tous les hommes âgés de 40 à 70 ans souffrent occasionnellement, un quart de ceux qui sont touchés encore plus souvent. Mais beaucoup évitent honteusement de faire confiance à un urologue. Une erreur fatale. Parce que les premiers médecins traitent les soi-disant dysfonctions érectiles, meilleures sont les chances de guérison.

Le stress psychologique tel que la dépression, le stress ou les problèmes dans le partenariat sont considérés comme des déclencheurs courants de l'impuissance. "Dans certains cas, cependant, des causes organiques telles qu'un manque de circulation sanguine, le diabète, des maladies cardiaques ou thyroïdiennes non détectées, ainsi que la prise de certains médicaments, signifient que l'érection ne se produit pas ou ne se produit que partiellement", explique le Dr. Reinhold Schaefer, urologue et directeur général d'Uro-GmbH Nordrhein, une association d'urologues résidents. Cependant, seul un urologue peut clarifier exactement quelle est la cause et quelle thérapie a du sens après une discussion détaillée et un examen détaillé. La testostérone, l'hormone sexuelle masculine, joue également un rôle important. C'est une sorte de polyvalent et est responsable de nombreuses fonctions dans le corps masculin - du cerveau au métabolisme, la fonction musculaire et osseuse, la production de sperme et le raidissement. La détermination du taux d'hormones représente donc une part importante de l'examen urologique: à l'aide d'un questionnaire, le spécialiste reçoit des informations préalablement à une carence hormonale.

Cependant, s'il n'y a pas de raisons médicales, les personnes atteintes contribuent à améliorer leur stabilité et à maintenir leur puissance jusqu'à un âge avancé, même avec certains changements de comportement dans la vie quotidienne. «L'alcool et les cigarettes affaiblissent la circulation sanguine dans les parties cruciales du corps. La nicotine en particulier double le risque de colmatage des artères, ce qui, dans certains cas, conduit même à une incapacité totale à avoir une érection », explique le Dr. Berger. Une alternative judicieuse: l'exercice régulier. Un entraînement d'endurance léger favorise le flux sanguin vers les vaisseaux sanguins, prévient l'obésité et prévient ainsi l'impuissance. Une alimentation faible en gras et riche en vitamines y contribue également. Parce qu'un taux de cholestérol élevé et une pression artérielle élevée réduisent l'apport sanguin au pénis. La faiblesse des muscles du plancher pelvien affecte également l'érection. Un entraînement approprié aide à augmenter la durée et la force. Supprimez simplement le jet d'urine brièvement lorsque vous vous rendez aux toilettes ou resserrez les muscles de la région lombaire plusieurs fois par jour. Enfin, il est important d'éviter les pressions psychologiques. «Lorsqu'il y a beaucoup de tension, l'adrénaline, l'hormone du stress, s'écoule dans les artères et peut déclencher un durcissement des vaisseaux sanguins», prévient le Dr. La relaxation et la distraction calment non seulement les nerfs, mais enrichissent également la vie amoureuse. (pm)

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