Le Tai Chi mieux que la musculation



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Les patients atteints de la maladie de Parkinson utilisent le Tai Chi plus que la musculation thérapeutique

Selon une étude de l'Oregon Research Institute à Eugene, Oregon, un entraînement régulier au tai-chi chez les patients atteints de la maladie de Parkinson réduit la fréquence des chutes. La thérapie Tai Chi d'accompagnement s'est avérée plus efficace que ce que l'on pensait auparavant dans un projet de recherche et a même montré de meilleurs résultats que la physiothérapie conventionnelle au cours de l'étude.

La boxe chinoise (Taijiquan, Tai Chi pour faire court) offre apparemment aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson un bénéfice thérapeutique plus efficace que l'entraînement en force physiothérapeutique, comme l'ont récemment découvert des chercheurs américains. Bien que la maladie de Parkinson soit incurable, la physiothérapie et l'exercice physique actif sont recommandés comme traitement d'appoint pour retarder la progression de la maladie et ralentir la détérioration physique. Dans la présente étude de l '"Oregon Research Institute" américain, les exercices de Tai Chi appliqués se sont révélés particulièrement efficaces.

La maladie de Parkinson entraîne inévitablement une baisse de la mobilité: si la maladie a atteint un stade avancé, les personnes atteintes souffrent de restrictions massives de leur mobilité et d'un sens de l'équilibre perturbé. Les accidents ne sont donc pas rares et entraînent d'autres complications et restrictions dans la vie quotidienne. Pour cette raison, les patients se voient généralement prescrire des unités d'exercice spéciales et des thérapies de physiothérapie pour renforcer les muscles. Les personnes touchées devraient pouvoir rester indépendantes aussi longtemps que possible et pouvoir participer à une «vie normale». Les sports traditionnels asiatiques tels que le Tai Chi ou le Qi Gong sont connus pour entraîner la motricité. En Asie, les personnes âgées en particulier utilisent la boxe chinoise pour rester en forme même à un âge avancé. Plusieurs projets de recherche antérieurs ont déjà montré que cela réduit considérablement le risque d'accidents et de blessures.

Dirigée par Fuzhong Li, l'étude a porté sur un total de 195 patients atteints de la maladie de Parkinson dont le stade de la maladie a été classé comme «léger à modéré». Sous supervision technique, les sujets ont subi des exercices traditionnels de théorie du mouvement Tai Chi sur une période de six mois et les ont ensuite comparés aux progrès de la physiothérapie et d'un groupe témoin. Avant le début de l'étude, les participants ont été divisés en trois groupes de même taille. Le premier groupe a suivi une heure de cours de Tai Chi deux fois par semaine. Au cours de la même période, le deuxième groupe a terminé la physiothérapie physiothérapeutique et le troisième groupe a servi de groupe témoin et n'a fait que des exercices d'étirement sporadiques.

Le Tai-Chi a augmenté la liberté de mouvement et le sens de l'équilibre. Ensuite, tous les patients ont été examinés et les résultats ont été évalués. Alors que, comme prévu, les sujets du troisième groupe n'ont montré aucun progrès dans leur mobilité et ont même subi une aggravation à mesure que la maladie progressait, le deuxième groupe avec l'entraînement en force a montré des effets positifs. Cependant, le groupe de Tai Chi a obtenu les meilleurs résultats lors de l'évaluation. Les patients du groupe 1 étaient en moyenne plus mobiles et pouvaient, par exemple, soulever et poser une chaise plus rapidement et en toute sécurité. De plus, moins de chutes dues à des chutes ont été observées dans le groupe Tai Chi au cours de la période d'étude. Les participants du groupe un ont également réalisé une amélioration significative de leur sens de l'équilibre.

Le Tai Chi retarde les symptômes de la maladie de Parkinson En résumé, les scientifiques ont déclaré: "Le Tai Chi aide les patients atteints de la maladie de Parkinson à se déplacer de manière autonome pendant une plus longue période et à effectuer des tâches quotidiennes telles que se lever, marcher et s'étirer vers l'avant". Selon les chercheurs, il y a encore un autre avantage: contrairement à la physiothérapie, le tai-chi est plus neutre en termes de coûts, car les participants n'ont pas besoin d'équipement spécial et peuvent apprendre les exercices à n'importe quel endroit après avoir appris. Les bases du sport traditionnel peuvent également être apprises rapidement.

Le Tai Chi n'est pas seulement utile pour la maladie de Parkinson. En 2011, l'Université de Harvard a découvert qu'après une crise cardiaque, les patients pouvaient améliorer considérablement leur qualité de vie s'ils suivaient un cours de tai chi au moins deux fois par semaine. Il a été démontré que les personnes touchées pouvaient augmenter considérablement leur bien-être et leur confiance en soi générale et augmenter ainsi les chances d'un rétablissement complet. (sb)

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Image: Michael Raab / pixelio.de

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