Le temps étouffant met en danger la santé du corps



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

L'Allemagne est au bord d'une vague de chaleur. Une telle augmentation de la température pose des risques pour la santé de nombreuses personnes, comme l'a annoncé un expert de la Techniker Krankenkasse. Par conséquent, certaines précautions importantes doivent être prises.
17.06.2013

Parce qu'une véritable vague de chaleur est imminente dans toute l'Allemagne, les experts de la santé conseillent de boire au moins deux à trois litres d'eau ou de jus de fruits tout au long de la journée. En raison du temps humide "problèmes circulatoires, vertiges et épuisement", comme l'a annoncé lundi le TK de Basse-Saxe à Hanovre. Les personnes dont le cycle n'est pas très stable en raison de leurs antécédents médicaux courent un grand risque. Cela comprend les personnes souffrant d'une maladie chronique, le surpoids ou l'obésité et les personnes plus âgées. Ces personnes en particulier doivent assurer un refroidissement et une hydratation adéquats les jours particulièrement chauds pour éviter la déshydratation interne. Il est bon de rester à l'ombre, dans des pièces fraîches ou sombres et d'éviter les activités pénibles dans la chaleur de midi, comme le jardinage.

Même les personnes en bonne santé devraient éviter de s'exposer au soleil et éviter les endroits chauffés, en particulier à midi. Les bébés et les tout-petits ont besoin d'une protection spéciale contre la chaleur, car leur corps ne peut pas se refroidir suffisamment en transpirant. Les personnes ayant des veines faibles doivent porter leurs bas de soutien, en particulier les jours chauds, afin que le sang ne coule pas dans les jambes en raison de la dilatation des vaisseaux et ainsi causer des problèmes circulatoires supplémentaires.

Afin de ne pas exercer de pression supplémentaire sur la circulation pendant la saison chaude, le régime alimentaire doit également être modifié, conseille les savoirs traditionnels et les aliments gras doivent être évités. Si la cantine de l'entreprise propose du goulasch, du rôti à la crème ou des crêpes au bacon malgré la chaleur estivale, vous devriez emporter des aliments frais de chez vous. Les aliments doivent être faciles à digérer, tout en étant riches en vitamines et en nutriments. Cela ne devrait pas être difficile en été car c'est la saison des fruits et des salades. Les fruits et légumes sont disponibles dans toutes les variantes et peuvent également être emportés au bureau.

Vous devriez également boire le moins de café ou de thé noir possible et pas d'alcool pendant la journée. Beaucoup d'eau minérale (selon la température et la production de sueur, deux à quatre litres par jour), les jus de fruits et légumes dilués étanchent la soif et compensent la perte de fluides et de minéraux par transpiration.

Autres conseils de protection thermique:
Mettez vos jambes en l'air pendant quelques minutes de temps en temps. Cela soulage la pression sur les vaisseaux et empêche le gonflement des pieds et des jambes. Évitez l'exercice ou toute autre activité physique intense par temps chaud. Portez des vêtements aérés et amples avec le moins de fibres synthétiques possible. Les tissus de couleur claire favorisent le rayonnement thermique et donc l'évaporation de la sueur. Un chiffon froid et humide sur le cou ou le front rafraîchit et refroidit efficacement. Il est également avantageux de garder les avant-bras sous l'eau courante froide pendant quelques minutes de temps en temps ou de s'offrir un bain de pieds frais. (sb)

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: Cest pas sorcier - Les châteaux forts


Article Précédent

Caisse enregistreuse: temps perdu pour les parents bienveillants

Article Suivant

Verdict: protection contre le licenciement des malades chroniques