Ostéoporose: 10 faits sur la perte osseuse



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Perte osseuse: dix erreurs courantes

Les personnes âgées sont principalement touchées par l'ostéoporose. La diminution de la densité osseuse et la dégradation rapide de la substance osseuse conduit finalement à une susceptibilité aux fractures. Il y a quelques erreurs dans la population sur l'origine et les facteurs possibles qui peuvent conduire à une diminution de la densité osseuse. Les erreurs courantes incluent:

1. Le café favorise l'ostéoporose
La rumeur selon laquelle l'ostéoporose plaisir du café ne peut être confirmée. Une étude suédoise à long terme, à laquelle plus de 61 000 femmes ont participé, a conclu qu'une consommation excessive de café ne conduisait qu'à une légère diminution de la densité osseuse et que le risque était classé comme faible.

2. Seules les femmes sont concernées
Un patient sur cinq est un homme. Une diminution des hormones sexuelles est également responsable pour les deux sexes comme déclencheur. La seule différence est que les hommes obtiennent en moyenne dix ans plus tard, à partir de 60 ans.

3. Seules les personnes plus âgées souffrent d'ostéoporose
Ceci n'est que partiellement correct. Les jeunes sont également touchés par d'autres maladies, comme l'anorexie ou la prise de cortisone. La chimiothérapie peut également favoriser une diminution de la densité osseuse.

4. Ostéoporose comme conséquence du destin
L'ostéoporose peut également résulter d'une prédisposition génétique. Des chercheurs de l'hôpital universitaire de Cologne ont découvert qu'un gène appelé plastine 3 peut provoquer la maladie. Les personnes qui présentent un risque accru peuvent avoir une influence positive grâce à des activités sportives. La vitamine D aide à réguler les niveaux de calcium et à construire les os

5. Avec l'ostéoporose, il faut être prudent
Les personnes particulièrement touchées doivent suivre un programme d'exercices spécial d'environ 30 à 40 minutes trois à quatre fois par semaine et peuvent se prémunir contre la perte osseuse.

6. La consommation de nicotine détend les os
Le tabagisme est l'une des habitudes les plus néfastes. La consommation de nicotine prive le corps de calcium précieux, dont les os ont besoin pour la stabilité.

7. Les boissons gazeuses renforcent les os
Tous les aliments contenant du phosphate, y compris les boissons gazeuses, les saucisses et l'alcool, privent les os de calcium. Notre corps a besoin d'environ 1000 à 1500 milligrammes par jour. Le lait (un verre contient 250 milligrammes), l'eau minérale, les légumes verts comme le brocoli, le fromage à pâte dure sont de bons fournisseurs de calcium.

8. Les personnes minces comportent moins de risques
Les femmes en insuffisance pondérale (IMC inférieur à 20) sont particulièrement à risque de se casser les os. La formation d'œstrogènes a lieu principalement dans le tissu adipeux. Entre autres, cette hormone protège contre les fractures.

9. Des os solides se forment naturellement dans l'enfance
La formation osseuse peut durer jusqu'à 30 ans. Une alimentation infantile riche en calcium offre un bon soutien. Un autre bon support est la force et les arts martiaux.

10. L'ostéoporose n'est pas classée comme une maladie
La perte osseuse est l'une des maladies les plus courantes en Allemagne et est répertoriée dans la Classification statistique internationale des maladies et des problèmes de santé connexes (CIM10)

Conclusion
L'ostéoporose est une maladie squelettique courante. Environ 8 millions de personnes sont touchées rien qu'en Allemagne, les femmes présentant un risque particulièrement élevé d'ostéoporose après la ménopause. La perte osseuse progressive entraîne une diminution de la masse osseuse et une modification de l'architecture du tissu osseux. Le résultat: les os deviennent poreux et cassants. Un apport suffisant en calcium et en vitamine D est l'une des mesures de base de l'ostéoporose. Votre spécialiste découvrira quelles autres options sont disponibles pour le traitement de l'ostéoporose, quels symptômes sont typiques de l'ostéoporose et ce que vous pouvez faire vous-même pour des os solides. (en)

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