Les rêves anxieux indiquent une psyché stressée



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Le trouble de stress post-traumatique après un accident peut provoquer des rêves anxieux

Les personnes qui subissent un accident comme un grave accident de voiture ou une catastrophe naturelle développent souvent de grandes peurs. Ils disparaissent généralement après quelques jours. Cependant, si la personne touchée souffre toujours de symptômes tels que des rêves anxieux après un mois, un avis professionnel doit être demandé, rapporte Iris Hauth, membre du conseil d'administration de la Société allemande de psychiatrie, de psychothérapie, de psychosomatique et de neurologie (DGPPN) à Berlin.

Les rêves anxieux et les souvenirs stressants indiquent un trouble de stress post-traumatique Les personnes qui ont des souvenirs stressants et des cauchemars après un accident pendant plus de quatre semaines pourraient souffrir de trouble de stress post-traumatique (SSPT), le directeur médical de la Clinique de psychiatrie, psychothérapie et psychosomatique d'après les rapports Alexian Hôpital Saint-Joseph de Berlin-Weißensee. Le SSPT nécessite une aide professionnelle telle qu'une psychothérapie centrée sur les traumatismes, qui peut généralement guérir le patient ou au moins atténuer ses symptômes, dit la peau. Les psychotropes sont principalement utilisés uniquement dans les états d'excitation aiguë. «Le diagnostic de trouble de stress post-traumatique est posé lorsque les symptômes typiques persistent plus de quatre semaines après l'événement», explique l'expert.

En principe, le SSPT peut survenir chez chaque personne, mais certains groupes de personnes présentent un risque accru. Il s'agit notamment des policiers, des médecins, des secouristes et des soldats.

Se tourner vers les confidents après une expérience traumatisante «Une réaction de stress aiguë survient généralement quelques minutes après l'événement et se caractérise par une variété de symptômes qui changent souvent rapidement. Cela peut aller de pair avec une désorientation, un rétrécissement de la conscience et aussi un éloignement intérieur de ce qui a été vécu. Certaines des personnes touchées sont incapables de mettre leurs mots en mots ou ont un manque de mémoire complet », explique l'expert. «Les symptômes physiques typiques sont une accélération de l'activité cardiaque, des nausées, une pression de la tête, des sueurs, des rougeurs ou une pâleur, et une agitation et une irritation ou une hyperactivité peuvent également survenir.» Les personnes touchées éviteraient également les activités et les situations qui leur rappellent le traumatisme.

L'expert du DGPPN recommande aux personnes touchées de ne pas rester seules après une terrible expérience, mais de se confier à quelqu'un si nécessaire. «Vous devez en grande partie vous abstenir de boire de l'alcool et vous assurer de dormir suffisamment régulièrement.» La relaxation et les exercices de respiration sont également bénéfiques. «Vous devriez également essayer de garder votre routine quotidienne. Si vous avez des difficultés à accomplir des tâches quotidiennes ou à effectuer des tâches supplémentaires, vous pouvez penser à qui pourrait vous aider », conseille Hauth. (ag)

Image: Lutz Stallknecht / pixelio.de

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